Η αυτοσυμπόνια περιλαμβάνει την αναγνώριση ότι όλοι κάνουν λάθη και αποτυγχάνουν και έτσι ακριβώς είναι η ζωή. Aυτοσυμπόνια σημαίνει να σκέφτεσαι τον εαυτό σου με καλοσύνη, συμπάθεια και συμπόνια, χωρίς να αξιολογείς, να καταδικάζεις ή να είσαι επικριτικός απέναντί του. […]
Μήπως ανήκετε και εσείς σε εκείνους που νιώθουν την ανάγκη να κρατούν τους άλλους γύρω τους απόλυτα ευχαριστημένους και ικανοποιημένους, ακόμη κι αν αυτή η προσπάθεια σας δημιουργεί πρόβλημα ή ενόχληση; Κάποιος μπορεί να σκεφθεί ότι δεν υπάρχει τίποτα λανθασμένο […]
«Φοβάμαι ότι κάποια στιγμή θα αποκαλυφθώ και όλοι θα καταλάβουν» λέει η Δανάη στην πρώτη συνεδρία μας. Η Δανάη* είναι είκοσι πέντε ετών, έξυπνη, χαμογελαστή, με χιούμορ. Έχει μόλις ξεκινήσει το διδακτορικό της στην Βιολογία μετά από μια υποτροφία που […]
Μια συνηθισμένη απάντηση που λαμβάνουμε όταν προτείνουμε σε κάποιον/α να κάνει ψυχοθεραπεία είναι: «Είμαι τρελός/ή για να χρειάζομαι ψυχοθεραπεία»; Θα το έχετε ακούσει να λέγεται ή πιθανόν να το έχετε σκεφθεί ή εκφράσει και εσείς οι ίδιοι κάποια στιγμή. Για […]
Κάθε φορά που αλληλεπιδρούμε με την οικογένειά μας, τους φίλους, τους συνεργάτες, τους γείτονές μας, μπαίνουμε στη διαδικασία της επικοινωνίας. Αν και είναι πιο πιθανό να αντιληφθούμε την επικοινωνία απλά σαν μια συζήτηση που κάνουμε, στην πραγματικότητα είναι πολλά περισσότερα. […]
Ανήκετε και εσείς σε εκείνους, που στο τέλος κάθε έτους θέτουν στόχους για τη νέα χρονιά; Στην εκπνοή κάθε έτους και στην ανατολή ενός νέου, οι περισσότεροι άνθρωποι συνηθίζουμε να κάνουμε έναν απολογισμό της προηγούμενης χρονιάς. Τις χαρές, τις λύπες, […]
Ο Γιάννης σηκώνεται από το γραφείο του και γεμίζει την κούπα του σκεπτικός. Δείχνει «χαμένος» στις σκέψεις του. Ο συνάδελφός του, ο Νίκος τον προσεγγίζει ανήσυχος. Μετά από τα πρώτα πέντε λεπτά συζήτησης, ο Γιάννης του εξομολογείται ότι η τράπεζα […]
Το psychologytime είναι ένας επιστημονικός ιστότοπος με στόχο την ενημέρωση, με όσο το δυνατόν πιο απλό και εύληπτο τρόπο, για θέματα που αφορούν την Ψυχολογία, την Ψυχοθεραπεία και γενικότερα τον τομέα της Ψυχικής Υγείας. Δημιουργήθηκε από την Αλεξία Βαονάκη, ψυχολόγο MSc, Συστημική Ψυχοθεραπεύτρια.
